22 positive Affirmationen für Gesundheit und Selbstheilung

* Beitrag enthält Werbung

Positive Affirmationen für Gesundheit und Selbstheilung (und viele andere Lebensbereiche!) sind etwas Wunderbares. Und ich bin mir sicher, dass du schon einiges davon gehört hast und die positiven Eigenschaften der Affirmationen für dich entdeckt hast. Falls nicht, schreib‘ mir gerne und ich erstelle ein paar Zeilen zu diesem Thema in einem separaten Blogpost! 😊

Heute möchte dir zum Einen zeigen, wie du deine eigenen, individuellen Affirmationen formulierst und zum anderen möchte ich 22 positive Affirmationen für deine Gesundheit und deine Selbstheilung mit dir teilen, um dir Inspiration für deine individuellen Bedürfnisse zu geben.

Jeder von uns hat seine eigene kleine (Gesundheits-) Geschichte, die es verdient hat, von dir gehört zu werden und entsprechend behandelt zu werden.

Und Affirmationen spielen hierbei eine wirklich dankbare und spannende Rolle.

Wie finde ich die richtigen Affirmationen?

Wie du die „richtigen“ Affirmationen für dich findest, ist eigentlich ganz einfach.

Du darfst dir hierzu einige Fragen stellen:

• Was bedeutet Gesundheit für mich?
• Warum ist Gesundheit für mich wichtig?
• Wie stelle ich mir meinen idealen Tag vor, an welchem ich von keinerlei gesundheitlichen Beschwerden abgelenkt werde?
• Was kann ich erreichen, wenn mein Körper, Geist und Seele in Einklang sind und ich voller Energie bin?
• Was würde ich tun (sprich: Lebensziele), wenn mich keine Krankheit oder Wehwechen am Erreichen meiner größten Ziele hindern könnte?

Nimm‘ dir einige Minuten Zeit und mache dir einmal Gedanken über diese Fragen. Wer bist du, wenn du in deinem gesündesten und erfülltesten Selbst lebst? Schreibe dir die Antworten dazu in dein Journal / Tagebuch.

Aus diesen Antworten kannst du dann ganz leicht deine eigenen Affirmationen für deine Gesundheit und Selbstheilung ableiten.

Noch mehr Tipps für einen gesünderen Alltag?

Melde dich zu unserem Newsletter an und erhalte wertvolle Inhalte zu Themen wie Gesunde Ernährung, Stressmanagement und Tipps und Tricks für den Alltag direkt in deine Inbox!

So formulierst du deine eigenen positiven Affirmationen

Du hast nun die Antworten zu den oben genannten Fragen. Diese könnten ungefähr so aussehen:

• Gesundheit bedeutet für mich, jeden Tag voller Energie aufzuwachen und den Tag produktiv und gut gelaunt zu durchleben.
• Gesundheit bedeutet für mich, eine perfekte Verdauung zu haben.
• Sobald mein Körper geheilt ist, kann ich endlich wieder meinen Hobbies nachgehen / kann ich endlich meinem großen Ziel [Ziel einfügen] voller Energie nachgehen.

Du hast nun eine erste Idee, wie du deine eigenen Affirmationen für dich gestalten kannst. Nimm‘ dir hierfür ruhig etwas Zeit und mache dir Gedanken, wie du deine Affirmationen formulieren möchtest.

22 positive Affirmationen für Gesundheit & Selbstheilung

Als Inspiration habe ich dir 22 positive Affirmationen aufgeschrieben, welche sich auf Gesundheit und Selbstheilung fokussieren. Vielleicht sind einige Affirmationen dabei, die du für dich persönlich nutzen möchtest.

1. Ich bin gesund und voller Energie.
2. Mein Körper heilt in diesem Moment.
3. Mein Körper ist in Einklang mit meinem Geist und meiner Seele.
4. Ich verdiene es, gesund zu sein.
5. Ich darf mich und meine Gesundheit priorisieren.
6. Ich entscheide selbst über mein persönliches Idealgewicht.
7. Ich darf mir Ruhe und Erholung gönnen und ich höre auf die Signale meines Körpers.
8. Ich nähre meinen Körper mit wertvollen Lebensmitteln und klarem, stillen Wasser.
9. Mein Körper ist genial und arbeitet stets für mich.
10. Ich bin dankbar für meinen Körper und alles, was er für mich tut.
11. Ich liebe meinen Körper genau so, wie er ist.
12. Ich sorge gut für meinen Körper und achte auf ihn. Ich nehme nur das zu mir, was meinem Körper auch gut tut.
13. Je mehr ich entspanne, desto gesünder bin ich.
14. Ich lasse Lebensfreude durch mich strömen.
15. Ich bin dankbar für meinen gesunden Darm.
16. Meine positiven Gedanken tragen zu meiner Gesundheit bei.
17. Ich bin bereit, Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn ich sie brauche.
18. Ich fühle mich gut.
19. Ich gönne meinem Körper jede Nacht ausreichend Schlaf, damit er genügend Zeit für Regeneration hat.
20. Mein Körper und ich leben in Harmonie, Balance und Freundschaft.
21. Ich bin dankbar für alles, was mein Körper für mich tut.
22. Gesundheit ist mein höchstes Gut.

So geht’s weiter

Ich hoffe, dass dir dieser Artikel als kleine Inspiration für deine eigenen, individuellen Affirmationen dienen konnte. Ich empfehle dir, dir deine ausgewählten Affirmationen auf ein schönes Papier oder dein Journal zu schreiben und dort aufzubewahren, wo du schnell drauf zugreifen kannst.

Eine weitere Möglichkeit wäre die, die Affirmationen aufzunehmen, zum Beispiel auf deinem Handy oder deinem Laptop. Du kannst dir die Audio-Datei dann herunterladen und anhören, wann immer du möchtest. Beispielsweise auf dem Weg zur Arbeit, vor dem Zubettgehen oder morgens nach dem Aufstehen.

Ziel der Affirmationen

Ziel der Affirmationen sollte sein, deine Gedanken wohlwollender für dich selbst zu transformieren. Das hat auch gar nichts damit zu tun, sich irgendetwas schön zu reden. Es geht eher darum, Frieden mit seinem Körper zu schließen und dankbar zu sein für alles, was er Tag für Tag für dich leistet.

Ein positiv gestimmtes Mindset kann hier einen nicht zu unterschätzenden Unterschied machen. Die Affirmationen für Gesundheit und Selbstheilung bringen dir bei, dich selbst einzustimmen auf die positiven Eigenschaften deines Körpers. Somit lernst du, deinen Körper zu schätzen und mit ihm zu arbeiten, nicht gegen ihn.

Falls du auf der Suche nach bereits ausformulierten Affirmationen bist, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst, kann ich dir das Kartenset von Louise Hay empfehlen. Es enthält inspirierende Zitate und Affirmationen für Körper und Seele. Auch das Buch „Gesundheit für Körper und seele von A-Z“ von Louise Hay versorgt dich mit wunderschönen Heilaffirmationen (Affiliate Link).

Das war’s für heute zum Thema „22 Positive Affirmationen für Gesundheit und Selbstheilung“. Ich hoffe, es waren einige hilfreiche Tipps und Ideen für dich dabei!

Wenn du noch Fragen zum Thema hast oder du dich für eine holistische Ernährungsberatung interessierst, melde dich gerne bei mir! Gerne können wir ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren.

Bis zum nächsten Mal,

Noni