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HEALTHY SNIPPETS
Durch Meditation zu mehr Fokus und innerer Ruhe
„Wenn du dir dessen bewusst bist, dass du abgelenkt bist, bist du nicht mehr abgelenkt.“ Mingyur RinpocheMeditation Innere Ruhe - In unserer heutigen Meditation geht es um das Thema Ablenkungen und wie sich ein ständig abgelenkter Geist auf unsere Gesundheit auswirkt....
Fit durch den Herbst | Immunsystem stärken mit Ernährung
* Beitrag enthält WerbungUnser Immunsystem ist ein komplexes Netzwerk, welches unserem Körper die Basis für Gesunderhaltung schenkt. Immunsystem stärken mit Ernährung - Funktioniert es ordnungsgemäß, schützt es uns vor feindlichen Erregern, wie zum Beispiel Bakterien,...
Warum das richtige Mindset für eine Ernährungsumstellung essenziell ist
Mindset für Erfolg Ein Thema, welches in der Ernährungsberatung und den ganzen "Food Influencern" oft einfach zu kurz kommt, ist der Part mit dem Mindset. Uns werden unzählige Beiträge und Reels in unseren Feed geschickt, welche uns sagen, was wir im Supermarkt alles...
Zum Download: 10 Positive Affirmationen als Handy Hintergrund
*Beitrag enthält WerbungDie Kraft der Autosuggestion Wenn du schon länger hier auf Sunday Journals dabei bist, hast du möglicherweise schon bemerkt, wie essenziell das richtige Mindset in Hinblick auf eine erfolgreiche Ernährungsumstellung ist. Wir können noch so oft...
Warum fällt es uns so schwer, gesunde Gewohnheiten zu etablieren?
Gastbeitrag von Franzi Bläser Gesunde Gewohnheiten etablieren Scrolle zum Ende des Beitrags für eine kleine Überraschung! 🤗 Unser Alltag besteht zum größten Teil aus Gewohnheiten, die wir jeden Tag aufs Neue wiederholen und teilweise seit unserer Kindheit etabliert...
3 Simple Sofort-Tipps für einen gesünderen Alltag
*Beitrag enthält WerbungGesünder Leben Tipps Heute zeige ich dir meine TOP 3 Lieblingsrituale, welche mir dabei helfen auch in stressigeren Zeiten ein gewisses Maß an „Gesund“ beizubehalten. Sie sind simple, schnell und günstig. Sie gehen so schnell, dass es...
Wie gesund sind Grüne Smoothies wirklich?
*Beitrag enthält WerbungGesunde Grüne Smoothies - DAS Superfood schlechthin?! Ich liebe Grüne Smoothies. Sie sind superlecker, schnell gemacht und sie ermöglichen es uns, unseren stressigen Alltag gesünder zu gestalten. Aber wie gesund sind Grüne Smoothies wirklich?...
Wie schreibe ich ein Ernährungstagebuch?
* Beitrag enthält WerbungIm heutigen Blogpost erhältst du neben einem Ernährungstagebuch zum Ausdrucken (kostenlos) einige hilfreiche Tipps mit an die Hand, welche du beim Führen des Tagebuchs berücksichtigen solltest. Bei Sunday Journals geht es unter anderem darum,...
Warum du dir ab und an eine Auszeit gönnen solltest
Warum eine Auszeit nehmen? Heute möchte ich eine persönliche Beobachtung und Erfahrung mit dir teilen, welche mir einige AHA-Momente mit auf den Weg gegeben hat. Manchmal ist man so sehr im Alltagsstress versunken, dass einem gar nicht mehr auffällt, wie tief man...
self-care sunday newsletter
Sonntage sind da für Gemütlichkeit. Ruhe. Me-Time. Er gibt uns etwas Zeit zurück und wir dürfen wieder lernen, sie uns auch wirklich zu nehmen. Unser Self-Care-Sunday Newsletter erinnert dich jede Woche daran, dich wenigstens für ein paar Minuten zu priorisieren und etwas für dich selbst zu tun. Gesunde Tipps und Tricks und meine neuesten Takeaways aus meinem Leben als Ganzheitliche Ernährungsberaterin warten jeden Sonntag auf dich!
