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HEALTHY SNIPPETS
Kapuzinerkresse: Die unterschätzte Powerpflanze für deine Küche
Kapuzinerkresse in der Küche Kapuzinerkresse in der Küche - Diese Woche hat mich die Faszination für Kräuter wieder einmal eingeholt. Denn die Natur hält einfach immer wieder echte Wunder für uns bereit. Eines dieser Wunder ist die Kapuzinerkresse. Du hast vielleicht...
Intuitives Essen Lernen – wie schafft man es, intuitiv zu essen?
Wie schafft man es, intuitiv zu essen? Heute möchte ich ein Thema ansprechen, welches für mich persönlich eine der langfristig gesündesten Ernährungsweisen darstellt - nämlich Intuitives Essen Lernen. Intuitives Essen bedeutet, auf die Signale deines Körpers zu hören,...
Stefano’s Super-Power-Salat
Stefano's Super-Power-SalatEine Geschmacksexplosion mit einer Vielzahl an leckeren und vitalstoffreichen Lebensmitteln. Das warme Couscous, sowie der Ofen-Blumenkohl machen den Salat zu einer idealen Abend-Mahlzeit, auch für Menschen mit einer geschwächten...
Getrocknete Apfelringe mit Zimt
Getrocknete Apfelringe mit ZimtDiese super leckeren getrockneten Apfelringe werden im Backofen zubereitet und sind im Nu gemacht. Die perfekte Snack Alternative, wenn einen der kleine Hunger einholt!Portionen -Dauer: Zubereitung: 10 Minuten Backofen: ca. 3 Stunden...
Geröstete Kichererbsen
Geröstete Kichererbsen RezeptDieses super schnelle und einfache Rezept zaubert dir im Nu eine gesunde Alternative zu Chips & Co.! Es ist eine ganz wunderbare Proteinquelle und ist bis zu zwei Wochen haltbar! Ganz viel Freude damit!Portionen -Dauer: 15 MinPerfekt...
Durch Meditation zu mehr Fokus und innerer Ruhe
„Wenn du dir dessen bewusst bist, dass du abgelenkt bist, bist du nicht mehr abgelenkt.“ Mingyur RinpocheMeditation Innere Ruhe - In unserer heutigen Meditation geht es um das Thema Ablenkungen und wie sich ein ständig abgelenkter Geist auf unsere Gesundheit auswirkt....
Fit durch den Herbst | Immunsystem stärken mit Ernährung
* Beitrag enthält WerbungUnser Immunsystem ist ein komplexes Netzwerk, welches unserem Körper die Basis für Gesunderhaltung schenkt. Immunsystem stärken mit Ernährung - Funktioniert es ordnungsgemäß, schützt es uns vor feindlichen Erregern, wie zum Beispiel Bakterien,...
Warum das richtige Mindset für eine Ernährungsumstellung essenziell ist
Mindset für Erfolg Ein Thema, welches in der Ernährungsberatung und den ganzen "Food Influencern" oft einfach zu kurz kommt, ist der Part mit dem Mindset. Uns werden unzählige Beiträge und Reels in unseren Feed geschickt, welche uns sagen, was wir im Supermarkt alles...
Zum Download: 10 Positive Affirmationen als Handy Hintergrund
*Beitrag enthält WerbungDie Kraft der Autosuggestion Wenn du schon länger hier auf Sunday Journals dabei bist, hast du möglicherweise schon bemerkt, wie essenziell das richtige Mindset in Hinblick auf eine erfolgreiche Ernährungsumstellung ist. Wir können noch so oft...
self-care sunday newsletter
Sonntage sind da für Gemütlichkeit. Ruhe. Me-Time. Er gibt uns etwas Zeit zurück und wir dürfen wieder lernen, sie uns auch wirklich zu nehmen. Unser Self-Care-Sunday Newsletter erinnert dich jede Woche daran, dich wenigstens für ein paar Minuten zu priorisieren und etwas für dich selbst zu tun. Gesunde Tipps und Tricks und meine neuesten Takeaways aus meinem Leben als Ganzheitliche Ernährungsberaterin warten jeden Sonntag auf dich!
