Hi, ich bin Antonia!
Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Stresscoach
Mit voller Energie in den Tag starten. Einfach. Gesund. Ich begleite dich auf deinem Weg in einen ganzheitlich gesünderen Lebensstil.
Sei beim nächsten Cozy Retreat dabei und melde dich über folgenden Button an! Der Preis beträgt € 57,00 pro Person.
es ist an der zeit, dich selbst zu priorisieren.
Was dich hier erwartet
Mit dieser kleinen Ecke im WWW möchte ich dir einen Ort der Ruhe und Selbstliebe zur Verfügung stellen.
Hier bekommst du eine Auszeit vom stressigen Alltag und vor allem einen ganzheitlichen Leitfaden, dir selbst ein erfülltes, gesundes und entschleunigteres Leben zu gestalten. Ganz ohne Verzicht. In deinem Tempo.
Ich unterstütze dich dabei, gesunde und v.a. die für dich passenden Routinen in deinen Alltag zu integrieren, um wieder in deine Kraft zu kommen und dich wohl in deinem Körper zu fühlen.
Lass‘ uns zusammen arbeiten
Meine Angebote können sowohl persönlich vor Ort (Garmisch-Partenkirchen / München), als auch online via Teams (deutschlandweit) wahrgenommen werden.
Ernährungsberatung
Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden und energievollen Leben. In meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung zeige ich dir, wie du deine individuellen Bedürfnisse und Ziele mit praktischen Lösungen im Alltag umsetzen kannst. Gemeinsam entwickeln wir einen nachhaltigen Ernährungsstil, der nicht nur dein Wohlbefinden stärkt, sondern auch Genuss und Lebensfreude fördern darf. Ich freue mich, dich Schritt für Schritt auf deiner Reise begleiten zu dürfen!
Entspannungstraining
In meinem ganzheitlichen Entspannungstraining lernst du effektive Techniken, um Stress nachhaltig abzubauen und deine innere Balance (wieder) zu finden. Gemeinsam erarbeiten wir Methoden, die du im Alltag eigenständig anwenden kannst – für mehr Ruhe, Fokus und Wohlbefinden. Ein entspannter Geist fördert nicht nur deine mentale Stärke, sonder auch deine körperliche Gesundheit. Lass‘ uns gemeinsam den ersten Schritt zu einem stressfreien Leben machen!
Cozy Retreats
Gönne dir eine Auszeit für Körper, Geist und Seele – bei unseren Retreats in der wunderschönen Umgebung von Garmisch-Partenkirchen. Sei dabei, wenn wir Yoga, Meditation und Ernährung verbinden und lasse den Alltag für einige Stunden hinter dir. Finde neue Energie und innere Balance in einer inspirierenden Atmosphäre. Ganz egal, ob du Anfänger bist oder Fortgeschritten – hier findest du Raum für Entspannung und persönliche Entwicklung. Wir freuen uns auf dich!
Deine 4-Wochen-Challenge: Kostenfrei
Du möchtest endlich den Schritt zu mehr Wohlbefinden und einem verbesserten Körpergefühl wagen? Dann bist du hier genau richtig!
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Melde dich zu meinem Newsletter an und finde Schritt für Schritt selbstständig in einen gesünderen Alltag
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Jede Woche neue Challenges per E-Mail, die dich bei deinen neuen Routinen unterstützen
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Tipps und Tricks für die direkte Umsetzung in deinen Alltag
Das sagen meine Kund:innen
Verschenke einen Self-Care-Moment
Du möchtest einem Lieblingsmenschen eine kleine Self-Care-Freude bereiten?
Unsere Sunday Journals Gutscheine sind die perfekte Einladung zu mehr Achtsamkeit und einem gesunden Körpergefühl.
Verschenke Self-Care-Momente – einlösbar für Retreats, Gruppencoachings oder persönliche Einzelcoachings. Schreibe mir einfach eine kurze Nachricht an welcome@sundayjournals.com und ich lasse dir einen Gutschein für deine Liebsten zukommen!
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WICHTIGER HINWEIS
Meine ganzheitliche Beratung ersetzt nicht den Gang zum Arzt und auch keine Therapie. Ich stelle keine Diagnose und mache keine Heilversprechen. Gerne begleite ich dich ergänzend zu deiner Therapie in Absprache mit deinem behandelnden Arzt.
Meine Behandlungen finden im Rahmen der Gesundheitsprävention statt und werden von den gesetzlichen Krankenkssen leider (noch) nicht übernommen.
Bei Privat- & Zusatzversicherungen werden Leistungen zum Teil übernommen. Dies ist bitte vor der Behandlung zu klären.
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