Wie du siehst, war mein Weg zur Ganzheitlichen Ernährungsberatung geprägt von den unterschiedlichsten Stationen. Und jede davon hat mich etwas gelehrt – besonders haben mir die Stationen gezeigt, wovon ich in meinem Leben mehr möchte und wovon weniger. Ich bin daher auch ein großer Fan davon, Dinge einfach auszuprobieren und zu sehen, wohin sie führen. Manchmal sind es vermeintliche Sackgassen, die im Nachhinein aber doch irgendwo ihren Sinn haben. Ich bin daher sehr dankbar für alles, was ich mitnehmen und erleben durfte und bin gespannt, wohin die Reise mich führt.

Ich selbst habe mich jahrelang wirklich schlecht ernährt. Ich hatte in sehr jungen Jahren das Glück, kaum zuzunehmen, weshalb ich einfach alles in mich reingestopft habe, was mir geschmeckt hat. Das waren hauptsächlich Leberkäse, Tiefkühlpizzen und literweise Cola oder Spezi. Dass ich mich einmal selbst in die Küche gestellt hätte und etwas Leckeres für mich gekocht hätte, kam so gut wie nie vor. Essen war für mich ein Mittel zum Zweck und manchmal auch einfach pure Freude auf etwas Süßes.

Mit Mitte 20 lebte ich sowohl in den Niederlanden als auch in Irland für ein paar Jahre. Und auch hier hat sich an meinen Essgewohnheiten nicht geändert, wenn überhaupt, sind sie noch schlechter geworden (Bitterballen-Liebe in Den Haag und Unmengen von Pints, Toasties und Taytos in Dublin). Doch langsam war mein „Stoffwechsel“ nicht mehr der, der er noch mit Anfang 20 war. Ich nahm in meiner Auslandszeit knapp 10 kg zu und bemerkte zusehends, dass es mir gesundheitlich nicht mehr so gut ging. Ich litt an Heißhungerattacken, ständiger Müdigkeit und Lethargie. Im Nachhinein und mit dem Wissen über die Zusammenhänge, hat sich meine schlechte Ernährung auch definitiv auf meine mentale Gesundheit ausgewirkt, auch wenn ich das damals so noch nicht wahrgenommen habe.

Zurück in München wusste ich, dass ich etwas ändern musste. Ich habe mich mehr und mehr mit Persönlichkeitsentwicklung, gesunden Routinen, Achtsamkeit und Ernährung auseinandergesetzt. Und hier eine absolute Leidenschaft gefunden. Ich habe am eigenen Leib erfahren dürfen, wie sich mein Wohlbefinden stetig besserte und ich auch mental wieder sehr viel glücklicher und erfüllter wurde. Das war ein Prozess, der einige Zeit gedauert hat – aber jede Sekunde wert war.

Ich weiß also genau, wie du dich fühlst, wenn du zu mir kommst und gar nicht so richtig weißt, was eigentlich los ist. Wenn du lediglich weißt, dass du etwas verändern möchtest. Das „Wie“ dir aber noch nicht ganz bewusst ist. Lass‘ uns gemeinsam herausfinden, inwiefern ich dich unterstützen kann. Ich bin für dich da und greif‘ dir unter die Arme!

Kommt dir das bekannt vor?

• Du bist ständig müde, erschöpft und antriebslos.
• Deine Ernährung lässt etwas zu wünschen übrig, aber dir fehlt die Zeit und Lust, dich damit einmal ernsthaft und dauerhaft auseinanderzusetzen.
• Dir ist bewusst, dass du etwas ändern musst, aber dir fehlt der Glaube an dich selbst, dass du es „diesmal schaffen wirst“.
• Du weißt, dass du dein volles Potenzial noch lange nicht ausgeschöpft hast, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst, um es hervorzuholen.
• Hättest du nur die notwendige Energie, würdest du endlich versuchen, deine Träume zu verwirklichen (ganz egal, wie groß sie sein mögen!).
• Du wünschst dir eine stützende Hand an der Seite, die dich bei deinem Glow Up Moment tatkräftig unterstützt und dir die richtigen Tipps an die Hand gibt.
• Du willst dich endlich wieder wohl in deiner Haut fühlen und selbstbewusst durch dein Leben ziehen.

deine personalisierte „glow-up-strategie“

• Du fühlst dich endlich wieder fitter, gesünder und wohler in deiner Haut.
• Du hast endlich wieder die Energie, die du brauchst, um dein Leben in die Hand zu nehmen und deine Träume wahr werden zu lassen.
• Du bist zufrieden, gelassen und dankbar.
• Du verstehst die Zusammenhänge zwischen deiner Ernährung und deinem allgemeinen Wohlbefinden.
• Es fällt dir leicht, deine neuen Gewohnheiten dauerhaft umzusetzen und du hast Spaß daran, einen gesunden Lifestyle zu leben.

Meine Philosophie

Mit einer gesunden Ernährung, sowie Achtsamkeit im Alltag können wir unfassbar viel tun, um Zivilisationskrankheiten und kleinere Wehwehchen erfolgreich vorzubeugen. Selbst wenn unser Körper bereits von einer Krankheit befallen sein sollte, können wir unseren Körper durch geeignete Maßnahmen dabei unterstützen, in die Selbstheilung zu gehen und somit einen wertvollen Beitrag zur Verbesserung des Wohlbefindens leisten.

Meine persönlichen Lieblinge für mein Wohlbefinden:

• Dankbarkeit
• Yoga
• Ganzheitliche Sicht auf unser Leben
• Meditation