Wertvolle Ressourcen für deinen Start in einen gesünderen Alltag.
Herzlich Willkommen auf deiner Ressourcen-Plattform für einen gesünderen Alltag. Jede Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt. Ganz egal, in welchem Stadium deiner Transformation du dich auch momentan befinden magst, ich bin mir sicher du findest die ein oder andere wertvolle Inspiration auf dieser Seite.
Ganz viel Freude beim Durchstöbern!
Deine Antonia
Dein Start in ein gesünderes Leben
Kleiner Tipp: Speichere dir die Downloads in einem speziellen Ordner ab, um jederzeit wieder auf sie zugreifen zu können!
Noni’s Rezeptebüchlein
Dir fehlt es an Essensinspiration für eine gesunde Woche? Dann hole dir jetzt mein Rezeptebüchlein mit leckeren Snackideen, Aufstrichen, Hauptgängen und vielen weiteren gesunden Inspirationen!
Süße Freiheit – 10 Tipps für weniger Zucker in deinem Leben
Dir fällt es schwer, auf Zucker zu verzichten? Dann ist dieser kostenfreie Download genau das Richtige für dich. Ich teile 10 Tipps mit dir, wie du den Zuckerkonsum in deinem Leben auf ein Minimum beschränkst und wie du es schaffst, Heißhunger auf Süßes Schritt für Schritt loszuwerden.
Meine 3 Lieblings-Grüne-Smoothie-Rezepte
Grüne Smoothies sind DAS Superfood schlechtin. Hole dir jetzt meine TOP 3 Rezepte für gesunde Grüne Smoothies mit einer Vielzahl an wertvollen Vitalstoffen für deinen Körper!
10 Handy Affirmationen zum Download
Wenn du ein Fan von Affirmationen bist und diese gerne nutzt, kannst du dir hier 10 kostenfreie Hintergrundbilder für dein Handy holen. Die Hintergrundbilder enthalten positive Affirmationen für Gesundheit.
Ernährungstagebuch | Vorlage
Ein Ernährungstagebuch zu führen hat viele Vorteile – zum Einen kann es dir mögliche Unverträglichkeiten aufzeigen, auf die du sonst gar nicht gekommen wärst. Es stärkt außerdem dein Bewusstsein dafür, was du täglich zu dir nimmst. Erhalte mit diesem Download deine eigene Vorlage für ein Ernährungstagebuch zum Ausdrucken und Ausfüllen.
Meditation & Workbook zum Thema „Gesunde Gewohnheiten etablieren“
Das Thema „Gewohnheiten etablieren“ spielt in der Ganzheitlichen Ernährungsberatung eine nicht zu unterschätzende Rolle. Franny hat dir daher hierzu eine Meditation samt Workbook zusammengestellt, welche du dir zunutze machen kannst.
Mindset & Ernährung | Workbook
Das richtige Mindset ist für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung essenziell. Ich habe dir hierzu 5 Übungen in einem Workbook zusammengestellt, welche du in Ruhe durcharbeiten kannst. Wir gehen hier tiefer in dein „Warum“ und hinterfragen derzeitige Muster, welche dir möglicherweise im Weg stehen. Auf 41 Workbook Seiten kannst du reflektieren und dir darüber bewusst werden, was es eigentlich ist, was du mit der Ernährungsumstellung erreichen möchtest. Du erfährst außerdem, welche Schritte notwendig sind, um deine Wünsche in die Realität zu setzen. Viel Freude damit!
Ernährungs-umstellung | Wie fange ich an?
In diesem Blogpost teile ich 3 wertvolle Tipps mit dir, wie dir der Start in einen gesünderen Alltag leichter fällt. So hat unser Mindset einen unfassbar großen Einfluss auf jegliche Veränderungen in unserem Leben. Erfahre hier, wie es dich bei deiner Ernährungsumstellung unterstützen kann.
