Bist du bereit, deine Gesundheit auf ein neues Level zu bringen?
COACHING INTENSIV
Schließe Frieden mit deinem Körper und lerne, wie einfach gesunde Ernährung sein kann.
Pssst – Du träumst von einem Alltag ohne aufgeblähtem Bauch? Oder dem Moment, an dem du endlich ohne Magenschmerzen einschlafen kannst? Dann bist du hier genau richtig!
Erschaffe dir ein Bewusstsein dafür,
welche schädlichen Gewohnheiten sich in deinem Alltag eingeschlichen haben
und wie sich diese auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auswirken.
Sobald du dir im Klaren darüber bist, was zu deiner jetzigen Situation beigetragen hat und WARUM du deine Situation verändern möchtest, wird dir der Weg in einen gesünderen Alltag SO viel leichter fallen!
Du verstehst endlich, WIE gesunde Ernährung funktioniert – ganz ohne Verzicht und strengem Diätplan!
Und ja, auch wenn es dir (noch) unglaubwürdig erscheint, es gibt ein Leben OHNE Blähbauch, Magenschmerzen und Co….
…und der führt durch
die Ernährung und dein Mindset.
Ein intensives 7-Wochen Coachingprogramm mit mir an deiner Seite. Schritt für Schritt decken wir Glaubenssätze auf, die dich momentan daran hindern, deine Ernährung erfolgreich umzustellen.
Wir gehen anschließend in die Praxis über und gehen deinen derzeitigen Gewohnheiten, Guilty Pleasures und Stressfaktoren in deinem Alltag auf den Grund.
Ich zeige dir auf, worauf es bei einer gesunden Ernährung ankommt und wie genau du deinen Alltag darauf ausrichten kannst.
Kein ONE-SIZE-FITS-ALL, sondern individualisiert auf DICH.
Das erwartet dich im Coaching
Modul 1 | Mindset Prep
In Modul 1 dreht sich alles um dein Mindset. Welche Gewohnheiten haben sich etabliert, welche (negativen) Glaubenssätze über Ernährung sind in dir verankert und wie ist die Beziehung zu deinem Körper?
Wir definieren dein WARUM und bereiten dich mental optimal auf die anstehende Ernährungsumstellung vor.
Modul 2 | Zeitmanagement
Modul 2 beschäftigt sich mit dem richtigen Zeitmanagement. Wie kannst du neue Gewohnheiten fortan in deinen oftmals stressigen Alltag integrieren, ohne dadurch noch gestresster zu sein? Was kannst du unternehmen, um auch an vollgepackten Tagen gesund zu essen? All dem gehen wir auf den Grund und bereiten dich auch hier optimal vor.
Modul 3 | Empfehlungen
Im dritten Modul geht es ans Eingemachte. Du erhältst auf dich zugeschnittene Empfehlungen und ergänzende Maßnahmen, die du fortan vermehrt in deinen Alltag integrieren darfst. Schritt für Schritt bewegen wir uns im Coaching an den Punkt heran, an dem die Empfehlungen ganz leicht fallen und im besten Fall schon automatisch geschehen.
Modul 4 | Starter Kit
Für den perfekten Start in deine neuen Routinen erhältst du ein Starter Kit, welches dich mit den wichtigsten Infos zu den next Steps versorgt. Du erhältst deinen personalisierten Ernährungsplan, eine dazu passende Einkaufsliste, sowie eine ausführliche Liste an Bezugsquellen.
Modul 5 | Bonus Material
Du erhältst zusätzlich wertvolle Ressourcen für deinen Start in einen gesünderen Alltag, welche dir die Implementation erleichtern sollen. Alle Ressourcen sind so gestaltet, dass du sie immer wieder als Vorlage nutzen kannst.
Modul 6 | Rezepte
Was wäre eine Ernährungsumstellung ohne leckere und gesunde Rezepte? Du erhältst dein eigenes Rezeptebuch von mir, welches dir eine Vielzahl an geeigneten Rezepten zur Verfügung stellt und die Umstellung noch angenehmer macht!
Damit du all die Informationen und Empfehlungen übersichtlich bei dir zu Hause hast, erhältst du ein wunderschön illustriertes Workbook in print und pdf (99+ Seiten). Das Rezeptebuch erhältst du separat in print und pdf.
Kennst du das?
- Du wachst morgens gerädert auf und hast das Gefühl, ein Lastwagen wäre über dich gefahren.
- Über den Tag verteilt fehlt es dir an Energie, besonders die Stunden nach dem Lunch und vor dem Feierabend sind eine Qual.
- Deine Darmprobleme gehören zu dir wie Bonnie zu Clyde und es ist für dich normal geworden, einen Blähbauch zu haben oder mehrmals die Woche Durchfall und/oder Verstopfung zu haben.
- Du traust dich nicht mehr, enge Kleidung zu tragen, weil sich früher oder später der Blähbauch zeigen wird. Du kannst kaum noch rausgehen, ohne Gedanken an deinen Bauch zu haben.
- Vielleicht hast du Schwierigkeiten damit, überhaupt vor die Türe zu gehen, weil das Thema „Klo in der Nähe“ Überhand nimmt. Du bleibst lieber in den sicheren vier Wänden, bevor etwas schief gehen könnte.
- Du bist in deinem Alltag aufgrund deiner Darmprobleme extrem eingeschränkt und hast das Gefühl, in puncto Lebensqualität Abstriche machen zu müssen.
- Du würdest gerne etwas dagegen unternehmen, bist aber komplett überfordert mit den unzähligen Informationen da draußen über die (vermeintlich) richtige Ernährungsweise.
- Du hast es schon öfter auf eigene Faust probiert, bist aber immer wieder gescheitert. Du wünschst dir jemanden, der dich an die Hand nimmt, und dir genau sagt, was zu tun ist.
Das sagen meine Kund:innen
Das Programm ist für dich, wenn...
…du schon länger mit dem Gedanken spielst, dich professionell über einen längeren Coachingzeitraum unterstützen zu lassen.
…du es schon öfters alleine probiert hast, aber immer wieder gescheitert bist.
…es dir an Zeit, Lust und/oder Energie fehlt, dich selbst in tausenden Blogs und Foren zu informieren, wass denn nun die „perfekte“ Ernährung für dich ist.
…dich der Gedanke daran, dir gesunde und für dich passende Rezepte zu suchen oder zu überlegen, zum Haareraufen bringt und stresst.
…du überfordert bist von all den Informationen da draußen und du dir einfach nur wünschst, dass Gesunde Ernährung doch bitte einfach „einfach“ sein soll (ja, das geht!!).
…du dir jemanden an der Seite wünschst, der empathisch auf deine Situation eingeht und dir Schritt für Schritt zeigt, wie gesunde Ernährung funktioniert.
…du dir jemanden wünschst, der dir genau sagt, was als nächstes zu tun ist und dir potenzielle Hürden nimmt.
Gehe jetzt den nächsten Schritt
In die eigene Gesundheit zu investieren ist eines der besten Investments, die du tätigen kannst. Buche dich jetzt für das Coaching Intensiv Programm bei mir ein und lass‘ mich dich auf deinem Weg unterstützen. Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt in die richtige Richtung, ohne Überforderung oder Verzicht.
Ich freue mich auf dich!
Deine Noni
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