über mich
ENERGIE. LEBENSKRAFT. LEIDENSCHAFT.
Hi, ich bin Antonia. Ich bin 29 Jahre alt und komme aus dem wunderschönen Garmisch-Partenkirchen. Nach mehr als 10 Jahren im Aus- und Umland, zog ich gemeinsam mit meinem Partner im August 2023 wieder in meine Heimat zurück. Hier arbeite ich als Ganzheitliche Ernährungsberaterin und begleite Menschen auf dem Weg in einen gesünderen Alltag.
Fast Living vs. Slow Living
Eine sehr lange Zeit meiner 20-iger waren durch Rastlosigkeit und einen sich ständig verändernden Alltag geprägt. Auch meine Ernährungsweise passte sich durch zu viel Fast Food, unverhältnismäßig viel Zuckerkonsum und unkontrolliertem Essen meinem schnellen und unruhigen Alltag an. Die Folge waren Lethargie, Dauererschöpfung und Gewichtszunahme.
Die Unzufriedenheit meines körperlichen Wohlbefindens brachte mich mehr und mehr dazu, mich mit den Themen Gesunde Ernährung, mentale Gesundheit und einem ruhigeren Lebensstil zu befassen.
Ich ließ mich als Holistische Ernährungsberaterin bei der Akademie der Naturheilkunde ausbilden und habe damit eine absolute Leidenschaft in mir entdeckt. Das Wissen um die Zusammenhänge unseres Organismus und den Lebensmitteln, die wir unserem Körper täglich zufügen und die Kraft der Gedanken auf unsere Gesundheit fasziniert mich jeden Tag aufs Neue und ich freue mich, dieses Wissen in meinen Beratungen an dich weitergeben zu dürfen.
Kommt dir das bekannt vor?
- Du bist ständig müde, erschöpft und antriebslos.
- Deine Ernährung lässt etwas zu wünschen übrig, aber dir fehlt die Zeit und Lust, dich damit einmal ernsthaft und dauerhaft auseinanderzusetzen.
- Dir ist bewusst, dass du etwas ändern musst, aber dir fehlt der Glaube an dich selbst, dass du es “diesmal schaffen wirst”.
- Du weißt, dass du dein volles Potenzial noch lange nicht ausgeschöpft hast, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst, um es hervorzuholen.
- Hättest du nur die notwendige Energie, würdest du endlich versuchen, deine Träume zu verwirklichen (ganz egal, wie groß sie sein mögen!).
- Du wünschst dir eine stützende Hand an der Seite, die dich bei deinem Glow Up Moment tatkräftig unterstützt und dir die richtigen Tipps an die Hand gibt.
- Du willst dich endlich wieder wohl in deiner Haut fühlen und selbstbewusst durch dein Leben ziehen.
deine personalisierte “glow-up-strategie”
- Du fühlst dich endlich wieder fitter, gesünder und wohler in deiner Haut.
- Du hast endlich wieder die Energie, die du brauchst, um dein Leben in die Hand zu nehmen und deine Träume wahr werden zu lassen.
- Du bist zufrieden, gelassen und dankbar.
- Du verstehst die Zusammenhänge zwischen deiner Ernährung und deinem allgemeinen Wohlbefinden.
- Es fällt dir leicht, deine neuen Gewohnheiten dauerhaft umzusetzen und du hast Spaß daran, einen gesunden Lifestyle zu leben.
Meine Philosophie
Mit einer gesunden Ernährung, sowie Achtsamkeit im Alltag können wir unfassbar viel tun, um Zivilisationskrankheiten und kleinere Wehwehchen erfolgreich vorzubeugen. Selbst wenn unser Körper bereits von einer Krankheit befallen sein sollte, können wir unseren Körper durch geeignete Maßnahmen dabei unterstützen, in die Selbstheilung zu gehen und somit einen wertvollen Beitrag zur Verbesserung des Wohlbefindens leisten.
Meine persönlichen Lieblinge für mein Wohlbefinden:
- Achtsamkeit
- Bewegung an der frischen Luft
- Freude am Kochen
- Selbstreflektion
- Dankbarkeit
- Yoga
- Ganzheitliche Sicht auf unser Leben
- Meditation
es ist zeit, dich zur priorität zu machen
Du bist bereit, etwas zu ändern? Dann lass es uns gemeinsam anpacken. Ich stehe dir Schritt für Schritt zur Seite.
Keine Prokrastination mehr. Dein Glow-Up-Moment startet jetzt!